常常感到孤独心慌紧张忧伤
女 | 26岁
2018-12-11
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问题描述: 我不算一个内向的人,但是我总是害怕与许多人接触、交往特别是有求于人,曾经打10086人工服务都需要鼓起勇气,许多事情我本应该去做,但因为害怕与别人接触而放弃,现在常常心慌、忧郁、胡思乱想,难以入睡,好痛苦啊!
回答
您好,根据您所描述的情况分析,常感到孤独心慌紧张忧伤,考虑有抑郁的表现。
建议您去心理科面诊,可做相关量表检测,以便确诊,树立好自信心,刻服自卑心理,多参加集体活动,多与家人朋友交谈,保持乐观的心态,有助于您改善忧伤情绪。
你好,这种情况存有社交恐惧症及抑郁情绪,建议可以到心理科系统疏导治疗。
平时尽量多看看社交心理方面的书籍,多去参加社交活动,开始可以在家人朋友陪同下进行。可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“常常感到孤独心慌紧张忧伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状,属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等,平时注意自我调节心情保持稳定情绪