产后体重增加,想减重
女 | 26岁
2018-12-11
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问题描述： 身高155,婚前体重保持90斤左右,现在孩子两周岁半,我98斤,增重近10斤,饮食和生活习惯都挺注意的,白天上班晚上带孩子,反而重了,瘦不下去,血压59/92,每天头晕无力,听说早起空腹喝生姜蜂蜜水能减肥,是不是真的?
回答
你好，这样的情况下主要建议你要减肥的话是踏踏实实的多锻炼和饮食管理才好的。
最好可以的话在家里锻炼。利用小的哑铃或者是弹力带等帮助你锻炼。适当的无氧运动效果较好。对提高身体素质有利。单纯靠喝点什么就减肥是不靠谱的。
您好，您的情况已知悉。单纯使用蜂蜜水是不能够减肥的，主要需要通过控制饮食和适当运动。
建议您谨慎对待民间偏方，平时注意均衡营养，加强运动，可尝试跑步、游泳等运动减脂增肌，瑜伽等拉伸运动塑性。祝您健康。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，你所说的这种方法效果不确定，避免使用。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
你现在这个情况，本来体质就不是太好，更不能乱减肥的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，还要多运动，喝高钙奶，同时服用驴胶补血颗粒，晚上少吃主食就行的
以上是对“产后体重增加，想减重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
