回答
您好,运动减肥是比较健康的减肥方式,还要配合少吃多餐,体重的变化需要一个过程的,每天的体重在不同时段去称也是不太一样的。
您最好选择在同一时段去称体重,平时注意少吃热量高的食物,多吃蔬菜,运动也要循序渐进。
您好,运动减肥会让体内的脂肪含量降低,肌肉含量增加,所以体重可能不会太明显变化,但是人看起来瘦了。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
根据你的情况由于肥胖,想减肥。这种情况可以通过控制饮食、锻炼进行减肥。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
以上是对“我想减肥运动减肥。看着瘦了点体重却没变化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你的叙述判断已经见到效果了,同样的体重,脂肪变成肌肉肯定要瘦的。还必须要坚持的,持之以恒锻炼,适度减点饭量肯定能减肥成功的。欢迎互动,欢迎咨询。谢谢!
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