回答
您的工作压力大不大？有无熬夜？这种情况多久了？吃饭怎么样？首先需要排除外部因素干扰，其次再从自身找原因。您睡眠欠佳，精神萎靡，浑身酸痛乏力，严重影响到工作，结合目前天气炎热，需要排除气候因素。
您的情况属于中医脾虚湿盛。需要健脾化湿，可以口服香砂六君子丸。饮食注意清淡，忌肥甘厚味，忌辛辣刺激。劳逸结合，放松心情。
你的情况一般考虑是脾气阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸，益气补脾颗粒等
以上是对“浑身酸痛无力，头晕脑胀，乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
