回答
你好，根据你描述的症状判断你患有便秘，常见的原因有胃肠道、直肠、肛管疾病，饮食不规律、进食少或摄入含有纤维素的食物少，精神压力大。
建议你注意饮食，以清淡、易消化为主，不要吃生冷、硬的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的食物，养成按时排便的习惯。可以服用乳果糖软化粪便。
你好，根据你的症状描述，初步分析可能是消化不良及平时喝水吃水果蔬菜较小引起的大便干燥，
你好，建议平时养成按时解大便，多吃粗纤维食物新鲜水果和蔬菜，多参加运动。
以上是对“三四天拉一次大便怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
