回答
你好，，现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好，不困。
你好，建议白天适当锻炼身体，多出去走走，晚上睡前喝杯牛奶，不要想太多，放松心情，加强营养，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服;
谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
引起失眠原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，需要排除某些精神心理疾病，例如躁郁症。另一方面与躯体因素有关。需要排除某些内分泌性疾病，例如甲亢。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
以上是对“晚上不瞌睡，白天也睡的少，几乎不睡，是不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，那么他除了这个睡眠的症状，情绪症状怎么样呢？有没有精力充沛，话多？或者是精力下降时，头晕脑胀等等，你提供的症状不确切，建议到当地精神科或者心理科就诊
