睡眠不好,不喝酒,抽烟,每天睡眠不足四小
女 | 20岁
2018-12-11
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问题描述： 男,年龄28岁…长期夜班,白天失眠,食欲也不怎么好,长期两地分居,有频繁的手心习惯,长期下来会对身体有什么危害?
回答
您好！长期睡眠不足是对身体有害处的，对多个系统的功能都会有负面影响。
比如性功能，植物神经系统，免疫系统。同时你又有手淫的习惯，身体会受不了的。要加强运动合理饮食，要有正常性生活。
以上是对“睡眠不好，不喝酒，抽烟，每天睡眠不足四小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好您这种情况考虑是由于长期夜班导致生物钟紊乱引起的，与您不良的饮食习惯有关，还可能与您频繁手淫有关，长期会影响身体健康，免疫力底下，精神低落等。
建议您换一个工作，养成良好的生活习惯，按时吃饭，多注意补充营养，多参加体育锻炼增强身体素质，戒烟戒手淫，保证充足睡眠。
