脾虚肾虚刚好,说完加强锻炼,除了吃饭
男 | 37岁
2018-12-11
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问题描述： 脾虚肾虚刚好,说完加强锻炼,除了吃饭睡觉,其余时间都在做事或散步,这样每天运动够强合适吗?
回答
你介绍的自己脾虚肾虚刚好，除了吃饭睡觉。其余时间都在做事或散步，问到这样每天运动够强合适吗？
你能通过锻炼，自己的脾虚肾虚都能好了，这样很好。关于锻炼运动的问题，适当的锻炼可增强体质，但是也不要过度运动才行。
脾虚肾虚刚刚好，适当运动，如果不感觉累是可以的，但如果工作比较劳累，对身体健康是不利的。
除了运动以外，平时要注意适当多吃大枣，山药，芡实，薏薏仁，莲子，黑芝麻，豆制品等健脾补肾食物。注意减轻压力，调理好睡眠。
有点过量，需要适度。本身体质偏弱，不适合每时每刻都在运动，要注意劳逸结合。就是正常人这种运动量也吃不消。
您可以每天运动半小时就够了。身体就像机器，不能每时每刻都运转，也要有休息保养的时候。
以上是对“本人脾虚肾虚刚好，说完加强锻炼，除了吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
