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吃红枣有什么好处?
问题描述: 月经一直就不怎么正常,每月来的时候都很痛,有时痛的不行的时候我就吃止痛药,来的时候量还比较大,时间也不准,前天碰见我们一个邻居,是个中医,我把情况和她说了一下,她告诉我让我回家吃点大枣,给我开了一个中药方子,
回答
红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的之称,具有滋阴补阳,补血的功效。经常服用大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦的作用,民间常说有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。每天坚持服用大枣是非常好的。含有人体多种氨基酸、糖类、有机酸、粘液质、和维生素A、B2。特别是维生素C的含量比柑橘高7倍至10倍,比梨高140倍,故有“维生素C丸”之美称。此外,还含有微量磷、铁、钙等。一次吃3-5个为好。
红枣,性甘,性温,具有补脾肾、益气血、安心神、调营卫、和药性的作用。现代研究具有催眠及增强睡眠的作用,护肝作用,增强肌力作用,抗变态反应、抗肿瘤作用。但是,红枣含糖量较高,糖尿病人不建议过多服用,另外湿热内盛者、齿病疼痛、痰湿偏盛、腹部胀满者、舌苔厚腻者不建议服用。
以上是对“吃红枣有什么好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1.改善肠胃不佳:在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣。
2.富含天然维C:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。
3.缓解紧张烦乱:在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。 4.预防癌症:红枣成份中维他命C含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实,以上三者均含有抑制癌症的效果。
5.大枣常被用于预防铅中毒,治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等。近年来研究表明,大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用,所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。
红枣是一种营养比较丰富的食物,主要含有大量的维生素c,蛋白质,脂肪和微量元素,氨基酸,民间常有日日三枣,青春不老的说法。红枣有补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药的功效,久服可以延缓衰老,延年益寿。
红枣作为一种食品,要起到保健的作用,那么每日在10至30克之间较好,一般大小的红枣,大概就是3到5粒。红枣虽然营养价值高,但是不建议过多服用,以免引起胃胀的情况。糖尿病人不建议服用,因为红枣的含糖量较高,齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
吃大枣的好处有:
1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
你好,红枣成份中维他命C含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实,以上三者均含有抑制癌症的效果。
另外,红枣还有改善肠胃,缓解紧张烦乱的功效。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。
以上是对“吃红枣有什么好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!