回答
肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。爬墙运动、甩手运动、拉肩运动等有较好的疗效。建议患者到正规中医院治疗，有效止痛帮助恢复健康。
以上是对“治疗肩周炎最好办法？请介绍一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于肩周受凉引起的肩周发炎，引起的肩周酸痛，活动受限制。
建议你去中医院接受针灸推拿火罐和红外线灯照射，口服活血止痛胶囊，早睡早起，多活动肩周。
