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顺产后怎么样做缩阴运动

女 | 18岁 2018-12-11 有3个回复

问题描述： 最近老这样,跟老公做爱的时候总是阴吹,每次我都不敢说话,很尴尬,有木有宝妈跟我一样的吗,知道该怎么办吗

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-12-11

你好，一般阴吹是阴道松弛引起的，不要太担心了，女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，以后在不想要宝宝的时候同房一定要有避孕措施如安全套。
请问还有其他不适吗
以上是对“顺产后怎样做缩阴运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-12-11

你好,可以屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,可以提高阴道周围肌肉的张力.也可以提肛运动锻炼阴道紧缩：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复
你好,可以屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,可以提高阴道周围肌肉的张力.也可以提肛运动锻炼阴道紧缩：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-12-11

你好，对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，就是锻炼耻尾肌。经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术，一般情况下都不建议采用手术的方式，因为，当女性老了，阴道就会变得干涩而缺乏弹力，而手术又让阴道变得狭窄，这对老年性爱极其不利，会有性交疼痛的不适状况发生。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

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