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平时可以适当对颈部进行热敷、注意适当休息、改变用枕习惯和积极进行颈部锻炼，要注意受寒，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势。
建议你去骨科医院做个颈椎X片检查，看看是什么原因引起的，待确诊病情后，在做针对性的治疗。祝愿早日康复。
颈椎间盘突出中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到标本兼治的目的。
颈椎间盘突出症的治疗主要根据颈椎间盘病变的类型针对性的制定治疗方案，建议中医辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。平时增加工作中颈部的锻炼，注意局部保暖，避免长久伏案工作，避免久坐电脑前，这个从生活中注意对疾病的恢复比较好。
以上是对“患了颈椎间盘突出怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个建议你减少伏案工作的，你这个注意好好保养的
另外像是你这种情况你这个建议你可以用些药物的，像是木瓜丸和甲钴胺的，要是症状难以改善，可以考虑手术
