回答
你好，根据情况描述可能是落枕的症状，可以推拿按摩也可以做理疗。
建议你注意休息，注意颈部保暖，可以用热毛巾热敷热敷，也可以缓解疼痛症状。
以上是对“晚上睡觉扭到脖子，早上起来很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前的症状是落枕，与体质虚弱，过度劳累，睡眠姿势不好，着凉等等有关。，如果症状严重，需要及时对证治疗。
如果症状不是很严重，注意休息。就可以好转。如果症状严重。可以外用针灸。艾灸，按摩治疗，同时注意休息。不要熬夜。适当锻炼身体、提高免疫力，避免着凉。
以上情况，可能是局部软组织损伤，痉挛等所致的，明确后对症治疗即可，
局部热敷，按摩，补充维生素，疼痛应用芬必得，配合云南白药等，多可好转，具体应遵循临床医师，
根据您的情况描述来看，有可能是夜间的睡眠姿势以及受凉以后而引起的。
建议您可以适当的热敷，然后也可以就诊于骨科，然后进行必要的物理治疗按摩后可以缓解。
以上是对“晚上睡觉扭到脖子，早上起来很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和肝脾虚运化失衡，落枕受风寒等引起的，可以适当的运动一下保证睡眠，调养生活的习惯，
可以用舒筋活血片等药物，吃一些蔬菜水果按时睡眠好一些的，可以适当的热敷针灸一下，注意有无红肿瘙痒的问题
