初三学生,临近毕业
女 | 15岁
2018-12-11
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问题描述： 初三学生,临近毕业,每天都会熬到1:00才睡,早上6:30起来,不知道这种作息对学习效率有没有什么影响,而且发觉23:00之后的精神比19:00---21:00的精神要好的多,这是为什么呢?更奇怪的是每晚那么晚睡早上的精神状态比晚上23:00睡的时候精神要好,
回答
根据您的描述,晚睡的精神状态比早睡要好的原因可能会和您的机体已经适应了这种熬夜,晚睡的状态,所以机体会有一个自动调节和适应的机制,长期熬夜的话,会让机体调整到在非休息的时间进行效率高一点的工作和学习,不过建议必要时还是要休息休息的,这种熬夜学习属于高负荷,对身体会产生积累性的伤害的,
