女性子宫保养吃什么?
女 | 23岁
2018-12-11
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问题描述： 我这一年来已经做了两次人工流产,目前的身体并没有护理好,而且经常会觉得小腹痛,来了一次月经,出血量特别的多,还会流出血块,我自己很怕给子宫造成伤害,
回答
1、选择鲜奶或专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
以上是对“女性子宫保养吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1. 服用维生素c和维生素e.研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询大夫适量服用药片或制剂来补充。
中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精,健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果.平时生活中,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2的吸收,像莲子,黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态
少吃肉,可以阻止雌性激素过度分泌,导致子宫肌瘤.日常,以清淡为主.就目前的养殖业的饲料添加剂问题,很难保障餐桌健康.少吃肉和海鲜,还有辛辣食物就是不补而补了.延缓衰老的食补：1 党参,红枣.2 银耳莲子羹加红枣.3 多吃豆类,黑豆绿豆黄豆等,没有胆固醇的高蛋白,并能调节内分泌.
食用ve含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效.还可以服用坤元丹：通过生殖道给药,利用药物自身具有较强吸附能力和消毒杀菌功能,很快杀灭有害菌和病毒,及时有效清除生殖系统内的新陈代谢沉积物和病毒,保持宫腔的清洁,调节细胞免疫力。
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
你好这个是宫寒的情况导致的。人流对女性的伤害比较大容易导致宫寒，内分泌失调宫腔粘连和输卵管堵塞的情况
建议你月经期多注意腹部和腰部的保暖，不要吃寒性和生冷的食物，可以吃点逍遥丸或者暖宫丸。
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流产后需要多注意休息，不可以吃油炸、肥腻的食物。同时需要每天坚持适量运动锻炼例如散步、走路等。
后期调养需要口服低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物。并定期医院复查身体。
