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怎么减肥保持一个良好的身材

女 | 15岁 2018-12-11 有4个回复

问题描述： 减肥怎么样才能合理的去减肥呢有什么好办法每天不吃饭可以减肥吗

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-11

你说的这种情况，建议目前还是合理饮食，然后就是加强锻炼。
，建议目前还是注意休息，注意饮食，适当的锻炼，一般都是能够好转的。祝好。

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-11

朋友你好，就你叙述的情况来看，考虑是想做减肥治疗。
这建议你要合理饮食，并要多锻炼。这是最好的减肥方法。不要借助于任何减肥药，任何减肥药他都是会有反弹作用的。
以上是对“怎么减肥我想保持一个良好的身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-12-11

每天跑步，进行运动，同时还需要减少食量才能，健康的减肥。
单纯通过减少食量，减肥会使体质降低，同时，严重时也可以导致，月经功能紊乱的情况，不建议采取这种方式。

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-11

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础；合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

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