问题描述： 身高171,体重130斤了,觉得又高又壮的,运动会觉得懒,吃饭太快
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-11
管住嘴，迈开腿。平日多做运动，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油腻的东西，睡前不要吃东西。你好，依据你的描述情况分析，减肥主要方法就是饮食和运动疗法，多做仰卧起坐
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-11
你好，，你的体重和你的身高相比较的话你现在已经很好了。我始终认为，适当的运动，是使身材健美的最有效，最健康的方法。根据你现在的情况，吃饭比较快，我建议你吃饭时细嚼慢咽。放慢速度。少吃甜的，少喝碳酸饮料。晚上不要吃夜宵。至于运动方面，你平时所做的体操，如果认真去做的话，每一个动作都做到位。就有利于你的身材匀称健美。不必刻意的去做其他运动。
