体质太差了,想找到好的方法能增强体质
女 | 33岁
2018-12-11
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问题描述： 一个33岁的女性,从小身体就不是很好,现在是两个孩子的妈妈,随着年龄的增长,现在身体越来越差了,越来越怕冷,动不动就感冒,头发也掉得厉害,易上火,肠胃也不好,体型消瘦,农村人,营养可能跟不上,我怎么样才能有好的身体?
回答
你好，根据你的情况描述建议可以考虑根据自己的具体情况中医调理一下！
建议养成良好的生活习惯，饮食清淡富营养！多元化饮食！多吃含维生素和蛋白质含量丰富的食物！适当锻炼身体！祝好
以上是对“体质太差了，想找到好的方法能增强体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
越来越怕冷，是i属于阳虚表现，动不动就感冒属于肺脾两虚，头发掉得与血虚有关；肠胃差，消瘦属于脾胃虚弱表现。
你的这个情况首先要调理好肠胃，吸收营养才能跟上，出现这个体制还与产后保养比较差有关，中成药选择十全大补丸，参苓白术散、参芪王浆养血精等。
