抗辐射食物有哪些?
女 | 24岁
2018-12-11
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问题描述： 因为工作原因,我常常需要坐在电脑前打印东西得不停的盯住光幕,一天下来,眼睛很干,还非常酸涩,心里烦躁,有时还会有呕吐的感觉,现在带了抗辐射眼睛比原来好些,中医建议说多吃蛋白质食物如豆腐,鸡蛋等能抗辐射缓解精神紧张,
回答
您好，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
健康指导：您好！根据您的描述考虑分析抗辐射的水果有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。抗辐射：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。也可以买盆仙人掌放在电脑前。都可以抗辐射。
健康指导：抗辐射应多吃新鲜的水果蔬菜，尤其有效的是茶叶、橘子、草莓、番茄、黑木耳、鲜枣、猕猴桃、柠檬等新鲜水果，因这些水果多具有抗氧化活性。可以每天喝两杯绿茶、吃一些富含维生素B的食物如胡萝卜、油菜、卷心菜及动物肝脏等有利于调节人体电磁场紊乱状态增加机体抵抗电磁辐射污染的能力，还可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，另外可以多吃海带和螺旋藻等藻类也可以减少辐射。如果长期对电脑的话，可以放置一些抗辐射的绿植在电脑旁。
每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以孕妇补硒也可多食用猪肉。另外，紫苋菜富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错，孕妇可以多吃点来补硒，另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。
而除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等。还可以多吃些草莓樱桃海带等螺旋藻类。另外，蜂王浆也是增强自身免疫力抗辐射的。多喝水在电脑旁放吊兰类仙人掌类植物也可以吸附辐射离子。
以上是对“抗辐射食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的抗辐射的食物如中餐加入瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏等
同时多吃点保护眼睛的食物、保护眼睛健康，如牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜等
