全身肥胖求减肥,要健康减肥方式
女 | 26岁
2018-12-11
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问题描述： 从2008年到现在全身上下都是肉,2008年108斤,现在62千克,体重一直不下,而且平时不吃零食
回答
你好，对于你这种情况来说，在你这个年纪是可以通过节食来减肥的。
这里建议你持续吃素，每天运动40分钟，晚饭减少摄入，早午饭是可以正常吃的，减持一个月，就是可以看到效果的了。
以上是对“全身肥胖求减肥，要健康减肥方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，科学的减肥方法首先要调整作息，规律作息不要熬夜等，改变生活习惯。
改变不良生活习惯的基础上，通过控制饮食，科学健身锻炼（无氧运动与有氧运动结合），长期坚持，一定能重塑好身材
