阳虚体质吃什么来调理?
问题描述: 我很怕冷,而且到冬天就会手脚冰凉,吃了很多的中药进行治疗都没有任何的效果,然后看了都说我这样的情况是阳虚体质,只能通过食疗的方法进行调理,
回答
阳虚身体阳气就会减少,身体阳气减少了就会加重身体寒湿的情况,所以只有温补肾阳使身体阳气充盛,温阳化湿,寒湿才能被消除。
可以服用些金匮肾气丸,具有良好的补肾阳化寒湿的功效,多服用一段时间身体阳气会逐渐充盛,寒湿之气也就会被消除。阳虚可以多吃海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,苁蓉,肉桂,益智仁等温补肾阳虚的食物。
阳虚体质 总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 调养方式:可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。在药物上可以用桂附地黄丸。阴虚喜欢是凉的东西,阳虚喜欢吃热的。阳虚易发汗,因阳不锁水。阴虚易口干,因阴不制阳。在饮食上可以多食用羊肉,桂元,生姜等调补阳气的食物。
阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
温阳的食物归纳:肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等;果品有荔枝,龙眼,红枣,榴莲,樱桃,板栗,核桃,腰果,松子等;蔬果和调味品有韭菜,南瓜,姜,辣椒,胡椒,八角,桂皮,花椒,茴香等;五谷有小米,糯米,黑米等; 水产品有黄鳝,虾,鲍鱼,海参等。这些食品有温阳助阳的功效,可以适量常吃。
阳虚体质夏天吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白,脉沉弱.或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘.性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
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你好,在中医来说阳虚会出现四肢胃寒,手脚冰冷,大便稀薄,小便清长,神疲乏力的情况,
阳虚有可能是先天不足也有可能是后天损耗,建议你最好服用中药进行治疗,食疗见效太慢,效果不大