您的位置： 99健康问问 >中医科 >中医内科 >睡眠不规律,晚上4,5点睡,早上7点就起

睡眠不规律,晚上4,5点睡,早上7点就起

女 | 20岁 2018-12-11 有5个回复

问题描述： 睡眠不规律,一天加起来的时间我就45个小时,差不多有一个星期都是这样子了

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-11

您好！长期睡眠不好对人体是会造成伤害的，尤其是免疫系统。
还有内分泌系统。所以需要你注意一下。尽量保持规律睡眠，多运动合理饮食，才能保证身体健康

何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-11

根据病情描述男20岁，睡眠不足，睡的晚，有一星期的病史了怎么改善症状？
建议和指导，可咨询心理科，也可目前用口服助眠药物治疗，改变睡眠习惯，可改善情况。

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-11

你好。你这种情况可能是近期思虑过重或是压力较大引起？
建议你？近期意图休息。可以到医院检查一下。在医生指导下用药治疗。观察一段时间。
以上是对“睡眠不规律，晚上4，5点睡。早上7点就起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春

已帮助网友：2400 2018-12-11

睡眠不规律，睡眠时间少，有一周左右了。
你的情况，建议按时睡觉，保证睡眠时间至少六个小时。因为睡眠时间是各个器官恢复的时间。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-11

你好，你这种情况是一种睡眠障碍的表现，针对这样的情况，要看看你是不是最近工作学习压力过大。
针对这样的情况，不要焦急，要学会自我的放松，把自己工作学习制定好计划，保证自己生活规律，劳逸结合。每晚睡前热水泡泡脚。可以促进睡眠。