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备孕的时候是不能喝酒的,酒里面含有的那酒精对精子质量是有伤害的,还有不可以吃辣的东西,不合意抽烟、不能手淫,不能吸毒等不良的习惯,备孕中日常生活中吸收食物中的营养成分来进行改善,日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,这些都是含有丰富的锌元素对提高精子质量有很大的帮助,再服用育之缘片一同改善提高效果更加明显,2-3个月这样备孕完全是没有问题了,祝孕!
很高兴为您解答,备孕期间男女双方都需要戒烟戒酒的,但是万一意外怀孕,宝宝并不是绝对就不健康,需要做好定期孕检,建议怀孕七周后先做妇科彩超检查看看是不是有胎芽及胎心,怀孕十一周到十四周做早期唐筛,测量nt值,怀孕十六周到二十周加六天做中期唐筛,怀孕二十周到二十四做系统大排畸彩超检查,怀孕二十四周到二十八周做妊娠期糖尿病筛查,
