问题描述： 如何短时间瘦腿和脸,以级如何减肥在一个月之内,而且想要保持体形怎么样做
廖元兴
已帮助网友：1818 2018-12-11
不知道你现在自己的身高是多少，体重是多少，根据您描述的情况来看，建议还是，采用科学的减肥。目前这种情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步，跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-11
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免、根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
