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这种情况属于失眠症导致的不适，多是思虑过度，压力大，情志不畅等精神因素诱发的疾病
到医院神经内科就诊检查就可以确诊，可以吃点调理神经的，镇静安神的药物就可以改善，最好把你原来吃的药物带去，合理化调理
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状，
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
以上是对“失眠20年，长期服用安眠药维持睡眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。
