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你这样应和休息不足，营养失衡有关系。应注意合理的休息保养气血，适当的养气固发很重要
可以用首乌丸，归脾丸，首乌生发丸等药物比较好的，忌辛辣的食物，按时睡眠调整生活的习惯，可以吃一些蔬菜汤，黑豆浆等
您好，根据您的描述以及您的具体情况来看我考虑您经常大把掉头发的情况是比较明确的。
建议您先别太着急，但我考虑您有可能是某种微量元素缺乏，建议到医院做个微量元素检测。
以上是对“经常洗头或梳头发掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脱发建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，可以用点乌须生发丸、七宝美髯丹。
平时要注意调整饮食,注意营养均衡，同时要适当补充优质的营养素.如蛋白质,B族维生素等。
