喝柠檬水有什么好处?
女 | 22岁
2018-12-11
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问题描述： 想买柠檬干泡水,但是听说晚上喝是会蛀牙的,我自己本身有点儿蛀牙,所以只白天喝,但是又担心会对牙齿造成伤害,所以柠檬水的功效,
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喝柠檬片泡水的好处与坏处众所周知，柠檬是一种富含维生素的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。喝柠檬片泡水的好处与坏处 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 柠檬水属酸性，不宜多喝 。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，还能减肥，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。也可以里面加些蜂蜜。增强免疫力：柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效。防治心血管疾病：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭。
柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。健康指导：干柠檬泡水也是有很好的保健作用的，可以生津止渴，消热祛暑，健脾止痛，利尿消肿。干柠檬和新鲜的柠檬泡法是不一样，新鲜柠檬不能用热水，而干柠檬是需要用热水泡的，因为干柠檬中已经没有了鲜柠檬中的那些容易被热水破坏的活性成分，因此比起鲜柠檬干柠檬片的功效会差一些，但是适量饮用对人体不会有坏处的。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，如果是减肥的话，效果会十分显著。建议如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
以上是对“喝柠檬水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！柠檬是含有大量的维生素C，是水果中维生素C含量最丰富的食物和其他营养物质
可以用于泡水喝或是做柠檬蜜冲水喝，也可以美容的，经常使用对皮肤的保养有好处
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
而且柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。经常喝柠檬水，还可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。
