老年人便秘吃什么好?
女 | 82岁
2018-12-11
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问题描述： 爸爸一个月前他患上了便秘,天天说最怕大便了,平时也吃蔬菜的,吃了香蕉、维生素C都不管用,我去给他买开塞露用,给他买了好多治疗便秘的中药,吃了就管用,停药后还是便秘,
回答
根据每个人的排便习惯不同，排便的时间是不一定的，正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次，只要无排便困难及其他不适均属正常，但大多数人为每天排便一次。
养成良好的习惯：患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。一般以定时在清晨为佳。还要注意饮食：鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
问题分析：
这种情况是比较多见的，主要是由于老年人胃肠道功能减退所致，需要药物和饮食相结合。老人便秘我不建议您使用药物，便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。老年人预防便秘，主要的是通过食疗，通过饮食调节，增加便意，刺激肠蠕动，从而达到排便的目的。日常生活中注意多饮水，多食用粗纤维食物，包括芹菜，西瓜，香蕉，蜂蜜，萝卜，豆芽等。
问题分析：
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。
轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要去医院治疗了。目前，治疗的方法有中西药治疗，另外还有食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
以上是对“老年人便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘主要还是消化道功能紊乱，吸收紊乱引起的排便干，排便困难等情况。
建议给老人喝点复方芦荟胶囊。平时早晚喝蜂蜜水，多吃蔬菜，水果，饭后半小时适当运动。
问题分析：便秘一般一是由于缺水，二是由于食物太过精细。还有一部分原因是结肠癌，不过这个比较少情况。正常人每天饮水1200ml以上，但是一般人都达不到。
便秘者要饮再多一点水。水可以湿润肠内物，帮助排便。减少精粮如馒头，面条大米摄入，增加粗粮如燕麦，增加水果蔬菜摄入，每天300g左右，里面含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动。还可以喝酸奶，超市里冰箱冷藏的保质期在一个月以内的酸奶（不是酸酸乳优酸乳，那是乳饮料），里面含有保加利亚乳杆菌，噬热链球菌，可以帮助排便。吃植物油不吃动物油，油脂可以润滑肠道，但是油不能多吃，每天25-30g。饮食一定要长期坚持。
