怀孕吃什么宝宝聪明?
女 | 26岁
2018-12-11
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问题描述： 我和我老公很恩爱,我们结婚有2年了,今年我们计划要自己的宝宝,但是我不知道怀孕后应该吃什么对孩子的智力有帮助,我问朋友们都不清楚,我很,
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建议平时应该吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒。
孕中期首先孕妈应该注意补钙的，而且每天坚持吃一个苹果对宝宝的皮肤有好处，生下来的宝宝皮肤光洁白皙，坚持每天吃枣，核桃等坚果都是有利于宝宝的脑部发育的。
建议孕妈孕中期适当活动，注意如果出现腿部抽搐的现象就是缺钙的表现，自己要及时补钙的，坚持每天晚上喝一杯牛奶，每天晒晒太阳促进钙的吸收。
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你好，怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。
您好，建议怀孕后不要滥用补品，有可能适得其反，建议平时营养要均衡，不偏食不挑食，注意活动就可以了。 孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
孕期一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 随着胎儿的慢慢长大。要适当增加肉蛋奶的摄入，各种蔬菜水果都不能缺少
问题分析：前三个月虽说是神经系统发育最关键时期，但不能说后面的事情就不重要了。孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育,给宝宝益脑、补脑、健脑.怀孕前几个月可以补充叶酸，后期可以补铁补钙，孕期一定要加强营养与适当休息。
随着生活水平及文化素质的提高，孕妇的营养已经引起整个家庭的高度关注了。所以营养过剩导致的巨大儿比例越来越高。
但以目前的生活水平，孕期正常进食即可，无需特殊添加其它食品。孕前常规补充叶酸、B12.孕中正常进食蛋白、牛奶、蔬菜、水果即可。不要过分补充营养，巨大儿在分娩时给孕妇的危害实在是不可小量。
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