脾虚肾虚刚补好,说要加强锻炼,每天慢跑多
男 | 37岁
2018-12-11
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问题描述： 脾虚肾虚刚补好,说要加强锻炼,每天慢跑多长时间合适?每周加量,加到多少分钟就不加了?想增强体质和体重,因为脾虚肾虚引起人太瘦,体重太轻,
回答
你好，根据你反应描述的问题，脾胃肾虚要注意饮食，通过食疗调理
你好，建议适当的体育锻炼能增加人的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化分液增强，并能改善胃肠道本身的血液循环
以上是对“脾虚肾虚刚补好，说要加强锻炼，每天慢跑多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于脾肾虚现在刚刚调补好，现在想锻炼身体。
建议你可以进行锻炼，但是开始的时候不要慢跑，散步就可以了，早睡早起，早上和傍晚各锻炼半个小时就可以了。
你这样的情况当然一般每天最少保持跑半小时左右就一定是可以了的
你开始还是要循序渐进的，不要一次性的过大运动量，这样是安全更效果好的呀，
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