回答
你好,一定不要经常催吐,这样时间长了对肠胃不好
1、三餐正常吃,一般吃至七八分饱就好了,如果克制不住食欲,可以多吃点蔬菜满足口欲
2、少吃零食,尤其是巧克力等高热量零食,实在想吃零食,可以选择干果或者水果来代替
3、运动,管不住嘴,那就不要在懒了,坚持每天做自己喜欢的运动
4、按摩,按摩能促进血液循环,加速脂肪燃烧,要想达到好的减肥效果,建议按摩前涂抹一款绿色、有效的减肥霜,这里推荐波颜婷,纯植物提取,安全无刺激
您好,催吐减肥是极其危害身体的,长期催吐会造成胃食道逆流,强迫性催吐还会引发一些心理问题。减肥还是要从正确饮食观念入手,用科学的方法控制饮食,配合适当的锻炼,才能达到健康的瘦身效果。您可以尝试低热量饮食,科学有效的控制食物的热量,促进脂肪的快速分解,从而达到瘦身的效果,例如上海swiiny(斯雯尼),专业性强,安全有效,结合运动会更好,价格也不贵,希望对您有帮助,助您健康!
看了你所描述的这个问题,吃饭的时候尽量少吃一点就不会吐了。
平时可以每天坚持锻炼身体,吃饭要能克制住自己,八分饱就行,不要吃零食。不要吃甜食或者,油腻的东西。
以上是对“经常克制不住自己乱吃东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所描述的情况,最好不要经常催吐,否则容易损伤胃肠粘膜。
建议你生活规律,不要熬夜,合理饮食,早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,多吃蔬菜水果,适当活动锻炼。