健身吃胶原蛋白有用吗
女 | 24岁
2018-12-11
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问题描述： 健身一个多月,大腿内侧出现了类似妊娠纹的,说是需要补充胶原蛋白和塑腿运动,所以不知道吃胶原蛋白有用吗,吃这个以后不吃,会不会胖呢
回答
你好，很高兴回答你的问题，增加肌肉，但不会增加力量，运动前服用蛋白可以提高能量，运动后服用可帮助增肌，但要按照说明适量服用，长期大量服用会造成肝肾损害。
以上是对“健身吃胶原蛋白有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的这种情况因该属于膨胀纹的表现，是由于骨骼和肌肉生长过快，超过了皮肤的延长的速度，从而形成的。与您的健身锻炼有关。
胶原蛋白是形成皮肤弹力和防止衰老的有效成分，可以补充身体锻炼后营养物质的需求，如果后面不食用也不会受到太大影响，主要是运动要坚持，不然会反弹的。
