香蕉酸奶有什么功效呢?
女 | 25岁
2018-12-11
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问题描述： 我听很多人说香蕉和酸奶在早上一起吃的时候可以帮助减肥,我正好想减肥所以就特别的想试一试,可是中途被制止了,一起吃真的会中毒吗,伤害度应该没有这么大吧,我知道香蕉是可以帮助睡眠的,吃了也是有好处,女孩子喝酸奶的好处也很多,不仅营养皮肤也会好好的,
回答
没有根据,没有理由的禁忌最好不去相信.
酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富.
生活护理：
有可能发生的问题是.一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题.而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康.
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
有可能发生的问题是，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
香蕉属寒凉性的水果,过量使用会对胃造成伤害,尤其是对体制属虚寒的人更不适合.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,又通便补血的作用虽然香蕉有默写使用方面的限制,但其风度非营养,在食物治疗方面亦有总要的价值.酸奶一般指酸牛奶,以牛奶为原料经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品目前市场上酸奶制品多以凝固型,搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多.酸奶还是钙的良好来源虽说酸奶的营养成分取决于原料奶德来源但一般酸奶比原料奶的成分都有所提高因为有些酸奶制作中加入了少量奶粉.二者都是营养价值高的食物,原料成分也没有相抵触的作用,可以一起使用.
肥胖只是由于体内吸收能量太多，从而将多余能量储存起来而造成的现象。要减肥，首先就要减少热量的摄入
应该可以减肥，有一种瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。所以，您也要注意一下 。
以上是对“香蕉酸奶有什么功效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
香蕉酸奶这个作用主要是通便和对消化有好处的，其他的没有什么作用的，也没有什么副作用的
减肥的话，最好是办法就是少吃多运动，还有多注意饮食，可以多吃点蔬菜和水果，对减肥和皮肤都好
你好，其实，酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
而有可能发生的问题是，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
建议如果你的孩子肠胃不是很好就最好不要喝香蕉酸奶，因为香蕉是凉性水果，酸奶本身也是要在2度一下保存才最营养，加在一起就容易使肠胃受到刺激，如果是牛奶的话你可以把牛奶和香蕉搅和在一起，然后加热，在寒冷的冬季可以当作早餐食用，如果问到哪个减肥管用，本人觉得都一样，都没有什么差异，而说到口感，当然也是个人的味觉给的答案，我两个都喜欢，所以冬季就选择后者，而夏季就选择前者，至于通便，两种都有效果。但是救治要注意前者，如果你是肠胃弱的人，对与凉的东西可能就有腹泻的可能。
