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肥胖多数是能量过剩导致的，当然这与缺乏运动有关，只要你胃口好，不运动，做手术也没有作用。要把多余的能量消耗掉，就要运动，同时运动能使脂肪转化成肌肉，这样就能达到瘦身塑形的目的。
先可以采取大运动量锻炼，一两个月就会见效，但其后要保持，否则会反弹。消除肚子上的肥肉，可以采取仰卧起坐，每次达到腹肌酸胀痛为止，这样很快就可以的。
以上是对“如何让减掉肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减掉肚子上的肥肉,吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
