为什么我总是犯困

为什么我总是犯困?中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好.中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧,为什么我总是犯困?夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神；冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热.经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力,当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡,脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成,脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」至於胃,负责吸收食物,为什么我总是犯困?从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状,湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃,为什么我总是犯困?当心过度嗜睡的潜在危险目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生,为什么我总是犯困?经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断,针对为什么我总是犯困?睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡,运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿,当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断,

很多人都有这样的疑问:为什么我总是犯困?俗话说,“春乏秋困夏打盹”,但如果经常白天犯困、整天睡不醒,很可能是某些疾病的发病信号,　　为什么我总是犯困?首先,爱打瞌睡可能是心脏病的信号,美国研究人员发现,白天爱犯困的老人,特别是老年妇女,与白天精力充沛者相比,心脏病风险增加66%,而且心源性猝死的风险增高,　　大脑是人体司令部,时刻控制着人体的各个器官,指挥和协调人体的活动,由于脑细胞活动量大,因此需要充分的氧气和营养物质,由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入,因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大,　　为什么我总是犯困?一般情况下,当老年人心脏收缩功能减弱时,血液循环受到影响,气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍,其中大脑对此最为敏感,直接影响到其功能状态,使人昏昏欲睡,精力不济,　　为什么我总是犯困?其次,老犯困要警惕脑血管疾病发生,老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等,就会造成血脑屏障的通透性降低,这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象,久而久之,可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病,　　为什么我总是犯困?再者,爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆,老年人如果患上糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性代谢性疾病,人体新陈代谢的速率就会降低,体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外,这样就可能会影响人体植物神经的调节功能,导致机体出现疲劳,　　因此,老年人如果经常白天犯困、注意力不集中,就应及时到医院就诊,尽早发现并治疗相关疾病,

这个可能要注意,是不是晚间的睡眠不好的问题导致的了,也是可能影响的了,另外的话,要注意是不是有一些神经衰弱的问题导致的了,有没有过度的劳累,脑疲劳的问题导致的了,都是可能影响的了,还要注意是不是压力的问题导致的,也是会影响的了,