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跳完舞大腿疼出现淤青肌肉紧绷

女 | 17岁 2018-12-12 有2个回复

问题描述： 已经跳了四五天民舞了刚开始第一天练基本功都不疼现在大腿根部开始出现肌肉并伴有淤紫现象蹲下来穿鞋都很疼

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-12

你好，你这种情况多数考虑是由于血液循环不好引起的可能？建议吃点舒筋活血通络的药物观察一下。
你好，你这种情况，建议你多喝水，少吃辛辣的食物，也可以用热毛巾敷一敷，另外要注意保暖，不要受凉。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-12

你好，根据描述的情况来看，可能是由于过度的运动导致出现肌肉的劳损拉伤的情况，暂时需要注意休息。
局部可以适当使用红花油进行外敷处理，同时注意配合进行热敷或烤电理疗，可以促进损伤软组织的恢复，同时注意暂时避免进行剧烈运动。

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