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失眠经常休息不好全身无力,没有精力上班,老是会犯困,难受的不行

女 | 22 2018-12-12 有1个回复

问题描述： 已经五天失眠睡不着觉,我很怕现在每天几乎没睡早上又睡不下很快就会死

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王涛

已帮助网友：4421 2018-12-12

建议去当地医院的心理医生那里,给你调理几次,光靠药物不行的,建议你可以在睡觉两个小时前喝一杯热牛奶以及一根香蕉,听听舒缓的音乐,并且坚持泡热水脚,这些都是可以起到促进睡眠质量的

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