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产后做什么锻炼可以缩阴

女 | 17岁 2018-12-12 有4个回复

问题描述： 怎么办怎么办,这都产后8月了,还是松松的,才能紧呢

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-12-12

这种情况应该是一个阴道的松弛的临床表现，需要手术治疗，
建议你到当地的三甲医院的整形科进行手术的治疗方法治疗，可能有一定疗效，

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-12-12

你好，根据你的情况描述阴道松弛可以先试试功能锻炼！必要时手术治疗！
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习！还有间断小便！提肛运动等等锻炼！祝好
以上是对“产后做什么锻炼可以缩阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾玲玉

已帮助网友：1404 2018-12-12

个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累。
建议可以收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。坚持练习一段时间之后，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后，在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，每天可反复多做

唐静琪

已帮助网友：4880 2018-12-12

你好，分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。我们可以通过一些锻炼来改善。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

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