減肥,如何减掉脂肪,瘦肚,瘦腿
女 | 11岁
2018-12-12
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问题描述： 今年12岁,却有一百多斤,平是喜欢吃甜品,辣菜,不爱吃蔬菜,平时也不怎么运动因为是学生,就有时候跑跑步,跳跳绳经常早餐吃得少,中咱吃的少甚至不吃,而晚餐却暴饮暴食,有是吃宵夜,爱吃坚果,
回答
您好，根据您的描述，您的情况主要是由于轻度偏食，饮食不太正常引起。及时调整是可以减下来的。
根据您的描述，您是学生，那几乎每天都是要上学的，建议您早餐8点以前吃，早饭按时定量吃八分饱最佳，晚上少吃五分饱最佳，宵夜的话尽量不吃，饿了可以喝些蜂蜜水，牛奶。不喜欢吃蔬菜平时可以多吃水果补充维生素。
您好，已详细阅读您的情况，您是早餐吃少，午餐吃少，晚餐暴饮暴食。
您好，已详细阅读病史，建议你早餐吃好，午餐吃饱吃好。晚餐吃少。健康减肥没有捷径，管的住嘴，迈得来腿。
以上是对“我想減肥，如何减掉脂肪，瘦肚，瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，你才12岁就一百多斤，应该减肥啊，小姑娘太胖影响形象啊
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就会瘦的
