女人月经期间注意什么?
女 | 22岁
2018-12-12
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问题描述： 每次来月经的时候,我总是怕冷的很,手脚冰凉,腰痛的很,有时候吃点凉的东西,月经量就很多,稍微受点凉气,就会流体打喷嚏,难受的很,妈妈说经期要注意保暖和饮食,
回答
你好，你的情况是痛经。痛经应该及时到医院做检查治疗，因此时间久了，可能隐藏着妇科疾病，当然痛经在日常生活中也是可以避免的，听从医生的吩咐，再加上自身对痛经的预防，远离痛经是指日可待,同时注意：
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
以上是对“女人月经期间注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。要选用干净、柔软的卫生巾。避免性交，不要剧烈运动，饮食上辛辣的，冷的，酸的，大热天不能吃冷饮和冰茶，月经期间不要太劳累，多补充睡眠，有些人在月经期间不碰凉水。
女性月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。
您好经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
你好，经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。
可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
这个一般是有一些气血虚弱的表现就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的，
吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般就可以用一些像丹参片四物汤八珍丸就会好起来的。
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你好，你的情况建议要保持好个人的卫生要做好保暖不能着凉
建议在月经期间最好不要吃太生冷刺激的食物以免影响到身体的健康建议要勤换内裤养成一个好的生活习惯。
您好月经期应注意以下几点：
1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时用淋浴.
2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.
3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
4,可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,避免太剧烈的运动。
建议一般建议经期不宜进行性生活，有发生感染妇科疾病的机会。其余时间都可以，但需注意节制，一般以每周两次为宜。
建议你注意经期卫生，经常清洗外阴，加强自我防护，使用优质卫生巾，勤换内裤；
初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步；经期避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等；注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富的食物。
