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每天早晨,中午就吃一个馒头,晚上不吃

女 | 19岁 2018-12-12 有1个回复

问题描述： 每天早晨,中午就吃一个馒头,晚上不吃饭吃苹果,平常不吃零食,每天坚持一个小时的跑步,两个星期可以瘦多少斤

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王涛

已帮助网友：4421 2018-12-12

你是想减肥是吧,建议你早正常吃,中午少吃,晚上1/5,吃黄瓜,饭后运动,可以达到减肥效果的,一个月可以5-6斤吧,健康减肥,

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