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这个情况一般和阴道松弛，或阴道结构的改变而引起这个现象的出现，而这个情况一般是可以使用缩阴产品来使用
骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。想要短时间恢复紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，推进里面阴道就可以了，不影响夫妻生活
产后的妈妈可以用些药物来缩紧下，就像我刚刚产后用过中药产品黛迷拉一样，我用它治疗时就用了差不多不到两个疗程而已
产后的妈妈可以用些药物来缩紧下，就像我刚刚产后用过中药产品黛迷拉一样，我用它治疗时就用了差不多不到两个疗程而已
以上是对“女子顺产后缩阴的锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，就是锻炼耻尾肌。经常锻炼耻尾肌，可以使阴道的收缩情形良好，保持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。另一种方法就是手术，一般情况下都不建议采用手术的方式，因为，当女性老了，阴道就会变得干涩而缺乏弹力，而手术又让阴道变得狭窄，这对老年性爱极其不利，会有性交疼痛的不适状况发生。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。对于阴道的保养，一方面可以通过运动，另一方面也少不了营养的补充。大家知道，女人年纪大了以后容易阴道干涩，这与身体素质有很大关系，而多摄入身体所需的营养，可以有效改善这一状况。
