夜晚睡觉时老是小腿肚抽筋
女 | 52岁
2018-12-12
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问题描述： 夜晚睡觉时,尤其后半夜有时小腿肚抽筋,持续很长时间不敢动,腿肚生硬,大概15-20分钟左右慢慢缓解就好了,
回答
你好，结合你的年龄你这个情况最好检查一个血钙，这个不排除钙质缺乏造成的。
当血钙低于2以下，老年人容易出现钙质引起的腿部抽筋，应该及时的进行检查后补充钙质，这个就有利于恢复。
这情况可能着凉或者伴随缺钙刺激导致不适的情况，注意休息
遵医嘱积极按摩补钙调理较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该减少剧烈活动，同时平时应该禁止辛辣的
驱寒保暖，注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E。适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
以上是对“夜晚睡觉时经常小腿肚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据的描述、考虑为、小腿肚抽筋、是身体缺钙引起；小腿肚抽筋，持续很长时间不敢动，腿肚生硬所致。
1、去医院内科进一步检查微量原素。2、口服：钙片、鱼肝油。3、饮食吃含钙食品。
