回答
你好，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
以上是对“我想减肥减不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况想要减肥最好避免使用减肥药物，以免导致内分泌紊乱，导致月经失调。
建议可有氧减肥，跳绳、跑出、骑单车、游泳、爬山等、少吃高脂肪的食物和过甜食物。
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻、高糖、高脂类食物，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食，少吃多餐，晚饭更应该少吃。检查有氧运动。减肥药最好不要吃，希望可以帮助到您！
减肥药物对不同的人效果不一样，但是还是不建议吃减肥药物，副作用太大
只要你每天坚持运动，控制自己的饮食，减肥并不是很难
以上是对“我想减肥减不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好是不要盲目用减肥药物，以免引起有内分泌紊乱的副作用。
在生活起居方面注意改善，注意少吃多餐，少吃一些油腻的食物，多补充一些优质蛋白，适当结合运动减肥。
