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14岁初中阶段的女生如何才可以快速长高呢

女 | 13岁 2018-12-12 有6个回复

问题描述： 女生要怎么样做才可以长高呢,才可以快速长高呢,初中阶段的女生

我也要咨询

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-12

初中阶段正是长身体的时期，营养均衡，多做运动有助于身体增长。
平时可以喝点纯奶，多吃蔬菜和水果，肉素均衡，保持充足睡眠，多运动跑跑步。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-12

如果父母都是很高的话不用担心，因为身高和遗传有很大的关系，与后天也有一定关系。
多补点钙和蛋白质每天喝高钙牛奶，最主要的是平时多做运动加强锻炼，跑步、跳绳等等拉伸肌肉、骨头多锻炼把身体拉伸开。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-12

你好，，平常注意增加营养合理搭配饮食，多运动。
你好，，合理搭配营养可以多吃些海海产品等含脂肪少的食物，多运动。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-12-12

你好初中阶段13岁的女孩正是青春期，是个体生长发育的重要时期
你好，此阶段正是身体生长发育迅速的阶段，要注意加强锻炼，增加营养，多进食高蛋白高热量的食物保证充足睡眠
以上是对“14岁初中阶段的女生如何才可以快速长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-12

你好！考虑是一般青春期都会长高的，别担心。
建议最好平日注意身体，适当的补充钙剂，如迪巧，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-12-12

你好，根据你描述的情况，考虑与个人的体质有一定的关系
现在处于生的发育时期，建议平时多喝牛奶，多吃水果蔬菜来补充营养，积极地锻炼身体来增强体质。