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你好，中医认为这情况可能是感受了风湿寒邪，一般可吃些祛风除痹的中药来治疗，可吃些独活寄生汤或中成药尪痹颗粒、风痛片等来调理看看，注意预防再次吹风受寒。
殷世荣痿症医生免费咨询免费咨询杜淑云医师擅长：肌无力、肌肉萎缩、肌营养不良[详细]免费咨询答免费向医生咨询您好：根据您的描述，肩部肌肉酸痛不适，如果没有外伤原因的话，建议您注意回顾是否有下列因素引起：1、突然过度肩部运动，导致肩部肌肉乳酸堆积而引起；2、长时间伏案工作或学习，导致肩部肌肉劳损；3、其他任何引起发热的疾病，可引起全身肌肉酸痛包括肩部肌肉酸痛不适。无论是哪种原因，建议您可考虑中医推拿、热敷及理疗等方法减轻不适，避免过度运动。如果有外伤，则针对具体损伤，伤后72小时内以冷敷为主，后期可活血化瘀治疗，同时多喝水，避免不当活动以防继发损伤。经过上述方法，疼痛即可逐渐缓解。必要时也可口服布洛芬或双氯酚酸钠等药物治疗。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！
以上是对“没有做运动而肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述一般来说此类情况多是由于长期缺乏体育锻炼和不良的生活习惯引起的
建议你最好是可以考虑适当的进行体育锻炼，同时可以采用推拿等方法进行对应的治疗
