回答
您好，根据你描述的情况，平时可以适当对颈部进行热敷、注意适当休息、改变用枕习惯和积极进行颈部锻炼，要注意受寒，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势。
可以牵引法，理疗，按摩等，如果经保守治疗没有效果，可以进行手术和微创治疗，具体的治疗方案，还是要到医院进行检查后，在根据医生的建议做针对性的治疗。祝愿早日康复。
根据你目前的临床症状来看，您的颈椎键盘突出还是比较严重的，已经出现了压迫神经的情况。
根据您的具体情况，建议您还是尽早做手术治疗，不做手术的话，有可能病情会进一步的加重。
以上是对“颈子僵硬肩膀痛双腿无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
