月经期间吃什么最好?
女 | 25岁
2018-12-12
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问题描述： 我这两年来身体感觉有点异样,就是月经量开始变少了,每次大概每天换三次卫生巾,时间大概会持续3天就结束了,除了第二天量多一点,其他时间很少,我也没有痛经之类的现象,通过食疗来调理下,
回答
在月经期间要注意休息，
1、注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
2、月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
4、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
你好，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。对改善症状和体征均有良好效果。
1、月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
2、对颜面色素沉著者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
3、饮食调理宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
您好，引起月经量少的原因有很多，
1、如妇科炎症、内分泌紊乱、精神工作压力大、贫血等。
2、其次可能是子宫内膜本身的原因，如多次人工流产、子宫内膜结核引起内膜病变，或刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。
3、在日常生活方面应有规律多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食戒烟限酒，注意自己的饮食结构不宜过食生冷。
4、多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。加强锻炼保持心情舒畅.提高身体素质。
您好，女性在月经期间不宜吃偏凉的食物，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态。
1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
2、若在经期内、不小心吃了冰冷的食物、或是忍不住吃了冰、可以多喝红糖煮生姜、来平衡体内血液循环、促使血液流畅。
3、在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事，盆浴及游泳，保持外阴，内裤及卫生棉的清洁。
以上是对“月经期间吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，正常的月经出血时间在三天到一周，低于三天使用月经过少，超过一周属于月经过多。
根据你描述的情况看，这个可能是气血不足引起的月经出血减少，建议你使用鹿胎膏进行治疗，使用后可以有效的促进月经出血恢复正常，
