胸大且下垂怎么办?

问题分析：你好，从你的描述看，乳腺比较大，由于乳房主要是脂肪等软组织比较多，没有肌肉组织支撑，比较容易下垂。
1、选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
2、经常按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
3、常做健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

乳房下垂的关键在于预防.乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者更应引起足够重视.当乳房发育的时候应特别注意乳房卫生、保健，防止乳房被撞击挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧提倡仰卧；经常做一些符合降要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手，相对用力向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘，超过10厘米就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂.

乳房下垂原因很多的一般有三种：
1、乳下垂的女性有是因为哺乳后乳房恢复不好、乳腺萎缩使乳房变小引发松垂。因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发的乳房下垂现象，一般表现为乳房变形、松垂乳头位置下移、乳腺不同程度萎缩或增生。
2、就是因为有的女性过度减肥造成乳房下垂，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女。
3、胸部下垂还有的是因为老年人内分、泌机能下降皮肤、支持组织、脂肪和腺体都、明显退化、萎缩故乳房表现为空囊状下垂。
由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命，现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。

你可以进行乳房缩小术、乳房悬提矫正术、乳房缩小术包括3个切口，一个切口是环绕乳晕，另外一个切口从乳晕底部垂直向下至乳房下皱褶第3个切口，沿着乳房皱褶的自然弯度切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后将乳头乳晕升至较高部位，乳晕因牵拉通常较大需要缩小，将乳晕上方的皮肤拉下围绕乳晕缝合重塑乳房目前施行的术式可以将切口大大缩小，并更加隐蔽，甚至可以避免水平切口和乳晕到底部的垂直切口，仅在乳晕周围做环形切口，将切口痕迹最大限度地缩小至乳晕周围。
而这种情况，平时要多运动，特别是做一些扩胸等方面的运动，增加胸大肌的力量，有助于乳房的支撑，其次就是带胸罩，起到保护作用。猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。
以上是对“胸大且下垂怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，看了你的描述，乳房太大了也会影响日常生活的，带来不方便。
一般可以通过手术治疗改善，也可以通过注射治疗改善，平时还是要注意按摩保健。

由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。而抬胸法中强化胸肌是捷径，侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。
1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。
3、手腕朝内，肩膀打开。
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。