回答
您好，适度降低频率，减轻心理压力，这个是生理本能，适度即可，不必戒除，也戒除不掉的。
到了这个年龄段有这种情况是非常正常的，尤其对于男孩子来说，适度宣泄压力是正常的身心需要。
你好，根据你描述的情况来看年龄太小，经常手淫对身体百害而无一利，也容易影响发育
建议放松心情，戒掉手淫，平时加强身体锻炼，增加机体抵抗力，慢慢就会恢复的，希望能帮到你
你现在年纪还小就有频繁的手淫，那么对你身体各个机能都会有影响的，首先会造成肾虚，白天精神萎靡不振，注意力不集中，也会引起阳痿早泄的，所以说你要早点把这个习惯给戒了，时间长了通过锻炼身体应该可以恢复的。
以上是对“撸管导致身体各种体能严重下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好好感谢人家请我去学，如果你经常这样的话，是会影响你身体健康和发育的，所以要及时的戒除，平时要多做运动，锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康的恢复。因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，提高记忆力和注意力。
